Мой блог

В современном мире зависимости приобретают множество форм, и осознание этого факта является первым шагом на пути к освобождению и самосовершенствованию. Преодоление зависимости — это не просто отказ от алкоголя, наркотиков или курения. Это процесс, в результате которого мы стремимся освободиться от всего, что мешает нам жить полной жизнью. Зависимость может проявляться в разных аспектах: от ...

Шёл плохо видящий человек. Увидел розу, но не так, как видит человек с хорошим зрением, а по-другому: увидел красивое розовое пятно. И взял его с собой. Идёт дальше. Встречается ему влюблённый и говорит: «Отдай мне розу, ты всё равно плохо видишь, зачем она тебе? А я подарю её своей любимой, она будет наслаждаться красотой». «Нет», - сказал человек, - она мне и самому нужна». ...

Рабочая неделя порой выжимает нас, как лимон, и часто мы проводим выходные, просто лежа на диване перед телевизором. Однако такой отдых не всегда приносит ощущение полноценного восстановления. Если вы чувствуете, что привычные способы отдыха уже не работают, предлагаем несколько нестандартных методов, которые помогут вам зарядиться энергией и встретить новую неделю с новыми силами.   🔄 ...

С приходом тепла природа начинает проявлять признаки изменений, но на первый взгляд может показаться, что все еще в ожидании. В действительности, внутри природы уже идет интенсивная работа — расцветают почки, начинает пробиваться сквозь землю молодая травка, но все это зачастую скрыто от нашего взгляда. Нам важно понимать, что, как и с изменениями в природе, аналогичная трансформация происходит ...

     Весна — это время обновления и пробуждения, как в природе, так и в нас самих. Каждый год, когда дни становятся длиннее, а солнце начинает ярче светить, мир вокруг нас начинает оживать. Раскрывая свои цветы и листья, деревья и другие растения показывают, что время перемен настало.  Как мы можем взять с собой этот урок природы и внедрить его в нашу жизнь?     ...

       Жил родитель, который очень любил своих детей и очень боялся, что с ними что-то случится. Поэтому, он всегда контролировал каждый их шаг, указывая, в какую сторону им нужно идти. Он делал всё, чтобы никакие трудности не омрачили их жизнь. Но, несмотря на это, его дети выросли недостойными людьми.       В отчаянии любящий родитель воскликнул:— Жизнь! ...

   Запрет и непринятие определённых аспектов нашей психики зачастую приводят к побочным эффектам, которые могут значительно усложнить нашу жизнь. Когда мы пытаемся игнорировать или подавлять какую-то часть себя, она не исчезает — наоборот, может стать гораздо более выраженной и активной. Этот феномен можно описать с помощью нескольких ключевых аспектов. Захват психики Когда мы отрицаем ...

Определить правильный подход к благодарности за сложные моменты в жизни, чтобы не чувствовать себя морально преданным или неуместно относящимся к трагедии, действительно важно. Вот несколько шагов, которые смогут помочь: 🟢 Четкое понимание своих чувств - Прежде всего, важно осознать и принять свои чувства — будь то горе, злость или разочарование. Признание этих эмоций — первый шаг ...

В современном мире проблема эмоционального насилия остаётся актуальной, и важно знать, как поддержать близкого человека, оказавшегося в сложной жизненной ситуации. Этот текст поможет вам разобраться с ключевыми аспектами оказания помощи и поддержки. Профессиональная Психологическая Поддержка Обращение за профессиональной помощью — первый шаг к восстановлению. Поддержите близкого, предложив обратиться ...

    Люди часто сталкиваются с трудностями при принятии различных точек зрения из-за сочетания психологических, социокультурных, когнитивных и эмоциональных факторов. Попробуем более подробно разобрать, почему мы закрыты для других мнений и какие шаги могут помочь в этом направлении. Психологические причины   Одна из главных причин связана с эволюционной психологией. В древние времена ...

 Зависимость формируется в тот момент, когда стремление к определённому психоактивному веществу, наркотикам или даже определённому поведению перестаёт быть обычным выбором. Вместо этого она трансформируется в настоящую одержимость, которая начинает контролировать нашу жизнь.  На первом этапе мы можем ощущать себя свободными, принимая решения по поводу потребления. Однако с течением времени ...

  Сексуальные отношения для тех, кто решился на путь исцеления от любовной зависимости, становятся опытом, где они основаны не на страсти, которая сжигает изнутри, а на нежности и искренней заботе о партнёре. В этом новом формате близости важна не только физическая связь, но и эмоциональное понимание.      Вместо того чтобы испытывать постоянную борьбу за внимание и любовь недоступного ...

    Транзактный анализ (ТА) — это мощная психотерапевтическая техника, разработанная Эриком Берном, которая основана на взаимодействии между тремя Эго-состояниями: Родителем, Взрослым и Ребенком. Каждое из этих состояний представляет собой отдельные аспекты нашей личности. Понимание этих состояний и умение управлять ними может значительно улучшить качество нашей жизни и взаимоотношений. ...

 Развитие Любящего Внутреннего Родителя: Практические шаги для обогащения энергии Внутреннего Ребенка. Хотите улучшить свое внутреннее состояние и обогатить свою энергию? Я приготовила для вас несколько практических шагов: 1. Практика самосострадания. Уделите время на то, чтобы понаблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения и критики. Подходите к себе с пониманием и состраданием, как ...

 Для того чтобы понять, находитесь ли вы в Эго-состоянии Внутреннего Взрослого, необходимо обратить внимание на ряд определённых признаков и характеристик, как внутренних, так и внешних. В Транзактном Анализе (ТА) Эго-состояние Внутреннего Взрослого характеризуется объективностью, рациональностью и осознанностью. Ниже я приведу основные признаки и методы самодиагностики. Внутренние ощущения 1. ...